在這個2016年, 我要改變!
首先, 我想要把 自己的飲食習慣改變...
我是 從事飲食業的, 食無定時是一定的.
所以 我盡量在放假的時間,
[給自己一點好的時間]
今天, 我就給自己 做了一個便宜的養顏糖水,
性價比是超高的
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
[ 椰汁燉雪耳 ]
做法非常簡單, 易做 不需要額外的工具就可以完成!!
Let's get a better life together with me <3
工具:
- 連蓋鍋
- 剪刀
- 大碗
食材:
- 水 1000ml + 500ml
- 雪耳 1個
- 椰汁 200ml
- 冰糖 to taste
做法:
- 先把雪耳 浸在大碗裡, 讓它充分吸收水份 (約15分鐘)
- 剪掉黃色根部 再把雪耳剪成小塊
- 把水加入鍋子, 大火煮滾
- 水滾後, 加入 已浸泡的雪耳 調至小火
- 蓋上鍋蓋, 繼續小火 大約滾30分鐘
- 觀察一下情況, 我的雪耳 還沒有煮成我想要的狀態,所以我再加了 500ml水
(Yanki喜歡的雪耳是軟軟的,快要融化那種)
- 繼續小火, 煮到自己想要的質地 (我大概總共煮了45分鐘)
- 然後加入冰糖, 我只加了2顆 (Yanki不太愛甜)
- 然後再加入椰汁, 完成!!!!
不好意思>/\< 成品圖 忘記了拍照 下次再補發喇!
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
How to make Stewed Fungus with Coconut milk for healthy growing skin<3
Tools:
- A pot with cover
- A pair of scissors
- 1 big bowl
Ingredients:
- Water 1000ml+ 500ml
- Fungus 1 pc
- Coconut milk 200ml
- Crystal sugar to taste
Process:
-Put the fungus in a bowl cover with water, let it sit for 15 min, to absorb all the liquid
- Cut the yellow ends off, and cut he fungus into small pieces
- Pour 1000ml water into a pot, bring it to boil
- Put the absorbed fungus into boiling water, bring to low heat
- Cover with the lid, let it simmer for around 30min
- Check if the fungus has cooked as you the consistency you want
(I prefer softed so I added 500ml water to cook for 15 min more)
- Add the crystal sugar + coconut milk to taste,
- Then it's DONE!!!!!
What a easy-peasy dessert you can make for yourself to get a healthy growing skin!!!!!!
Please give a try!
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
不喜歡熱食的朋友, 可以放涼後 放入冰箱
可是現在的天氣, 我比較喜歡 熱食<3
夏天時, 冷食 又是一種享受!
以上的份量大約足夠我吃3-4次,
可是請注意, 椰汁是很容易變壞的食材
假如放在冰箱太久, 進食前要先檢查 是否仍然適合食用!!!
不要壞了肚子就得不償失囉.
其實 雪耳有美顏功效我相信大家都知道,
被喻為 平民燕窩 有豐富的骨膠原, 有助皮膚增強彈性
可是椰汁都有同樣的功效大家可能不知道囉!
椰汁,椰奶,椰子水,椰子油都是現在非常流行的美顏食品
在外國 非常流行!!!(=ﾟωﾟ)ﾉ
椰汁 含有不少的脂肪, 但都是健康的脂肪 (HEALTHY FAT)
亦含有 很多;纖維, 維生素C,E,B1,B3,B5.B6 及 礦物質
所以 我說它對皮膚是 一種很好的吸收
當然, 要持之以衡才會有功效,
各位 要一齊努力啊 <3
（通常我早上會煮熱 然後倒入my bottle
再帶回公司 一邊享受 一邊工作）
這次的養顏小分享,就到此為止囉
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
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If that is your dream, don't hesitate.
JUST GO FOR IT!
Im always here for you ;]
Missyanki1108@gmail.com
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